预防口腔溃疡的方法

    口腔溃疡是一种很容易出现的口腔疾病，我在一年内会发生很多次，甚至连续发生， 很多人都会觉得口腔溃疡就是上火引起的，平常注意下就可以了，其实引起口腔溃疡的原因有很多，上火只是其中常见的一个原因，我们该如何预防口腔溃疡？下面由合肥佳德口腔医生告诉您一些预防口腔溃疡的方法。

    1.水多喝一点。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多饮水，这样可以清理肠胃，防止便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

 

    2.漱口多一点。饮食之后记得多用茶水漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。

    3. 果蔬多吃一点。口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等B族维生素治疗预防都是有效的。至少每天吃一些蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。深绿色和黄色的果蔬尤其要多吃点。忌吃辛辣性食物，避免损伤口腔黏膜。

    4.多放松一点。口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大 ，因此要适当减压，保持心情舒畅，避免过度疲劳，保证充足睡眠很重要。

    ☆温馨提示☆：以上就是预防口腔溃疡的方法，口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，所以想要完全避免的可能性不大，但是我们也可以尽量避开它的诱发因素，减少口腔溃疡的发生率，当自己已经患有口腔溃疡时，一定要及早去规范进行治疗。